当前位置： 首页 >> 健康新闻 怀孕吃什么水果好 时间：2022-06-30 浏览量：0次 怀孕吃什么水果好 孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。 柿子对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻 孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。 柿子——对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。 香蕉——可以治疗孕期牙痛 怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。 苹果——预防宝宝哮喘 苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。 芒果——有效缓解孕吐 芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 猕猴桃——提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。 秋梨——治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国很古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨。 葡萄--补血 味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 众所周知，孕期营养对于每一位孕妇来说都是很重要的。那么怀孕期间怎么样才能够增加营养，保证胎儿的正常发育，这是孕妈咪们都很关心的事情。我们特地为孕妈咪们准备了两款极具营养的食谱，相信准妈妈们一定会喜欢！ 食谱一 芝士手卷 食谱材料：紫菜和芝士各1片，生菜1片，番茄1／2个，沙拉酱适量。 制作方法：先将生菜洗干净，然后撕开：番茄洗干净后切片；铺上紫菜，排上生菜、芝士、番茄片；淋上沙拉酱并卷起即可食用。 医生点评：芝士和紫菜都含有丰富的钙质，只是芝士盐分比较高，如果准妈妈有水肿或者高血压的情况，食用时要适可而止。 食谱二 麻酱油麦菜 食谱材料：油麦菜4棵，盐1克，芝麻酱2匙。 制作方法：先将油麦菜洗干净，然后切成5厘米左右的段：在芝麻酱内加一点儿盐，然后用水调稀、调匀：将油麦菜平铺在盘内，将芝麻酱浇上拌匀即可食用。 医生点评：油麦菜含有丰富的维生素，而芝麻酱也含有丰富的铁，比鸡蛋黄高6倍，比猪肝高1倍，而且含钙量仅次于虾皮。西安中际脑科西安哪里癫痫医院好重庆癫痫医院在哪里治疗效果好呢 上一篇：三式瑜伽打造下半身完美曲线 下一篇：安坦片是治疗什么病的
怀孕吃什么水果好 孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。 柿子对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻 孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。 柿子——对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。 香蕉——可以治疗孕期牙痛 怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。 苹果——预防宝宝哮喘 苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。 芒果——有效缓解孕吐 芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 猕猴桃——提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。 秋梨——治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国很古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨。 葡萄--补血 味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 众所周知，孕期营养对于每一位孕妇来说都是很重要的。那么怀孕期间怎么样才能够增加营养，保证胎儿的正常发育，这是孕妈咪们都很关心的事情。我们特地为孕妈咪们准备了两款极具营养的食谱，相信准妈妈们一定会喜欢！ 食谱一 芝士手卷 食谱材料：紫菜和芝士各1片，生菜1片，番茄1／2个，沙拉酱适量。 制作方法：先将生菜洗干净，然后撕开：番茄洗干净后切片；铺上紫菜，排上生菜、芝士、番茄片；淋上沙拉酱并卷起即可食用。 医生点评：芝士和紫菜都含有丰富的钙质，只是芝士盐分比较高，如果准妈妈有水肿或者高血压的情况，食用时要适可而止。 食谱二 麻酱油麦菜 食谱材料：油麦菜4棵，盐1克，芝麻酱2匙。 制作方法：先将油麦菜洗干净，然后切成5厘米左右的段：在芝麻酱内加一点儿盐，然后用水调稀、调匀：将油麦菜平铺在盘内，将芝麻酱浇上拌匀即可食用。 医生点评：油麦菜含有丰富的维生素，而芝麻酱也含有丰富的铁，比鸡蛋黄高6倍，比猪肝高1倍，而且含钙量仅次于虾皮。西安中际脑科西安哪里癫痫医院好重庆癫痫医院在哪里治疗效果好呢